Le Yoga chez soi    Contact    FAQ    Partenaires

Pourquoi pas le Yoga ?

Vous êtes fatigué, stressé, vous avez mal dans le dos, vos intestins vous font souffrir, votre mémoire laisse à désire,  vous souffrez d'insomnies, vous êtes trop gros ou trop maigre, vous manquez d'énergie, enfin, vous n'êtes pas en forme.

Savez-vous ce que la pratique de L'Hatha-Yoga vous apporte ?

l'Hatha-Yoga peut vous apporter :

  • santé et longévité
  • la souplesse à la colonne vertébrale, (véritable axe vital),
  • il calme les nerfs surexcités,
  • il relaxe les muscles,
  • il vivifie les organes et centres nerveux.


Les exercices respiratoires apportent :
de l'oxygène et de l'énergie à chaque cellule, décrasse l'organisme en brûlant les déchets, expulse les toxines,.


Tandis que la relaxation permet de :
préserver l'intégrité du système nerveux, le prémunit contre la névrose et elle délivre de l'insomnie.

Ce ne sont que quelques exemples de ce que peut vous procurer l'Hatha-Yoga.


Cette pratique influe aussi  sur :

  • la santé de manière générale,
  • la tension artérielle,
  • le poids en excès ou au contraire en déficit,
  • les maux de dos,
  • les migraines,
  • les problèmes intestinaux,
  • l'asthme
  • elle rend les articulations plus souples,
  • etc...

Si vous commencez à pratiquer l'Hata-Yoga, vous ne pourrez plus vous en passer.

Les avantages de la pratique chez soi.

En vous procurant cet e-book :


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  • Vous pratiquez à votre rythme.
  • Vous pratiquez à l'heure que vous souhaitez.
  • Vous pratiquez chaque jour si vous le voulez.
  • Vous pouvez voir et revoir chaque âsana à tout moment.
  • Vous éviterez le stress des déplacements.
  • Vous gagnez du temps et de l'argent.

 

Si dans les 90 jours vous estimez n'être pas satisfait du cours par ebook  je vous rembourse !

Si vous n'ètes pas satisfait de ce cours, vous pouvez en demander le remboursement durant 90 jours à partir de la réceprion de votre paiement.

Voici ce que vous trouverez dans cet e-book, cliquable :

  • La Respiration Profonde 
  • La prise de conscience 
  • Une séance de Yoga comporte 
  • Sensation de contact 
  • La relaxation 
  • Conditions préalables 
  • Approfondissement de la relaxation 
  • Le relax intégral 
  • Relax éclair 
  • L'« OM » 
  • Où se concentrer pendant les âsanas ? 
  • Pendant la phase dynamique 
  • Pendant la phase statique 
  • Dans quel ordre pratiquer les poses ? 
  • Séance d'âsanas   
  • Où et comment pratiquer les âsanas ? 
  • Conditions extérieures 
  • Conditions physiques 
  • Conditions générales 
  • Plan d'apprentissage progressif  
  • Suryanamaskar 
  • Sarvangâsana 
  • Halâsana 
  • Matsyâsana 
  • Paschimotanâsana 
  • Bhujangâsana 
  • Shalabâsana 
  • Dhanurâsana 
  • Matsyendrâsana 
  • Shirshâsanas et Kapâlâsana 
  • Uddiyana Bandha 
  • Conclusion

Le profit que peut procurer une pratique régulière des techniques les plus élémentaires de l'Hatha-Yoga est tellement disproportionné à l'effort exigé que ce yoga s'est répandu en Occident comme une traînée de poudre.

Cet  e-book semble en opposition avec le principe de l'initiation yogique qui se fait généralement directement de maître à disciple. Il ne prétend pas enfermer tout le yoga en quelques pages, il vous permet d'assimiler, tout seul et sans danger, la technique correcte de la respiration yogique, de la relaxation et les principales âsanas.

La pratique devrait vous apporter la santé et la joie de vivre.

Dans l'e-book que je vous propose, vous trouverez les méthodes qui ont fait leurs preuves au cours des millénaires, sans théorie excessive pour rester dans la pratique active.


« Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie ».

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